孕早期注意事项

怀胎十月这对于准妈妈们来说是一个漫长艰难的时间，在这期间妈妈们要时刻小心，注意生活细节，稍有不慎都会影响宝宝哦，对于怀孕早期胎儿还不稳定的时候更是不能有失，妈妈们刚开始怀孕肯定会面临各种问题、压力，身心都需要承受很多，所以日常生活中需要注意的细节有很多。

1、补充叶酸

一定要补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。

2、不要剧烈运动

在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候， 孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。

3、注意个人卫生

刚刚怀孕的女性朋友 ，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别注意自己的卫生，勤洗澡、勤换内裤。

4、穿衣要恰当

在怀孕早期， 孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则很容易导致流产的情况发生 。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。

5、不要滥用药物

怀孕了就不能吃药？错！怀孕了还像以前一样吃药，更是大错！孕妇生病了尽量到医院就医，在医生的指导下安全使用药物，如果不吃药而造成更严重的并发症，反而更糟糕。

6、性生活

怀孕期间是可以有性生活的，但一般怀孕3个月之内都不建议有性生活，性高潮会引起子宫收缩，尤其是出现先兆流产的，更应该坚决避免同房。

7、做好检查工作

如果怀孕早期出血， 可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都不能半点马虎，应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象，到医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐做好保胎的工作。

8、保持充足的休息

孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。

9、养成良好的孕育习惯

女性在成为孕妈妈后，对于以往的一些不好行为一定要改正，养成良好孕育习惯。如：喝酒、抽烟，染发、烫发等。

10、注意早期营养，远离孕吐

孕早期是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，保证营养的均衡，这样利于胎儿的智力发育。

11、提重物

有些老人家常以过来人身份说，怀孕没有什么大不了的，可是，就身体素质而言，如今的孕妈妈们确实矜贵多了，对于一些生活琐事可以自理，但是还是尽量避免提过重的物品，以免可能因为重心不稳而摔倒，或因用力不当而发现子宫收缩等情况。