试管移植后便秘该怎么办？

不少做了试管婴儿胚胎移植术后的妹纸发现：平时便便都正常，做了移植术后却便秘了。这是为什么呢？

首先，大多数患者胚胎移植术后，因为存在“保胎”的思想，活动明显减少，过度卧床休息，甚至卧床不起，拒绝活动。此外，胚胎移植术后常规使用的黄体酮，可能会使肠道活动减少，进而加重了排便困难，出现大便干燥、便秘的情况。

【 那出现便秘的情况该怎么办？ 】

1、避免过度卧床休息

适当进行一些轻量的活动，比如散步、慢走、适当轻家务等，这样可以促进肠管蠕动，缩短食物通过肠道的时间，对缓解便秘有很好的帮助。

2、注意调理好膳食

多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。粗纤维有刺激消化液分泌，促进肠道蠕动的作用，而且粗纤维在肠道内吸收水分，使粪便松软，容易排出。含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果，比如小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、芹菜、香蕉、苹果等。

3、每日规律饮食、多喝温水

体内水分补充不足，致粪便干结体积减少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生，便秘就会加重。建议每日至少喝1000毫升水，可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水。蜂蜜有润肠通便的作用，可以适量调水冲服。

4、生活应规律

睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法，别忘了养成定期排便的习惯。

5、如果便秘时间较长

以上方法不能减轻症状，就必须及时就医，根据医生指示进行相关治疗。